En la página web del fabricante tienen las tablas de presiones para cada amortiguador / horquilla y peso del ciclista,.... a partir de ahà puedes variar un 15% para arriba o para abajo dependiendo del uso que le des.
No hagas experimentos,... ya que si metes demasiada presión puedes fastidiar las juntas o las válvulas de las cámaras, y si metes demasiado poca, igual... dependiendo del tipo de amortiguador.
Además, ... en la página del fabricante Fox / RockShox / Manitou / Magura,... etc... además de dichas tablas de presiones, suelen tener manuales y explicaciones para ajustar el resto de parámetros... compresión, rebote, bottom out,... etc....
Lo dicho,... descárgate las tablas,.... y después ajustas la presión que te indica según lo que quieras hacer (lo primero que se suele ajustar es el SAG,... que es cuanto se comprime la suspensión sólo con tu peso encima, sin dar pedal... y suele ser desde un 15-20% del recorrido de la misma para pistas y caminos ... hasta un 35-40% para un uso más "duro" en bicis de FreeRide o Descenso)
Un saludo!!!!